1. Corte reto — e só reto
Corte a unha acompanhando a linha da ponta do dedo, sem arredondar as laterais e sem cavar os cantos. A borda deve terminar reta, com os cantinhos apenas suavizados com a lixa.
Cortar em curva é o que cria a espícula: uma ponta que fica escondida sob a pele lateral e cresce em direção a ela. É a causa mecânica mais comum de onicocriptose.
2. Não corte curto demais
A unha deve ultrapassar levemente a polpa do dedo. Cortada rente, ela perde a função de proteger a ponta e a pele lateral avança sobre o leito — o que faz a unha crescer pressionando essa pele.
3. Reveja o calçado que você usa todo dia
O suspeito principal não é o sapato de festa: é o que você calça por 8 horas diárias. Bico estreito, número apertado e ponta rígida empurram a lateral da unha contra a pele a cada passo.
Compre calçados no fim do dia, quando o pé está mais dilatado, e deixe cerca de um centímetro de folga na frente do dedo mais longo.
4. Seque bem entre os dedos
Pele úmida amolece e é perfurada com muito mais facilidade. No inverno curitibano, com o pé fechado no calçado o dia inteiro, esse detalhe pesa mais do que parece.
5. Cuidado com a lateral da unha
Cavar com alicate de cutícula, palito ou a própria unha é o gesto que mais gera recidiva. Se você sente que "tem algo ali", é exatamente o caso de avaliação profissional — e não de escavação em casa.
6. Atenção redobrada se você corre, dança ou joga bola
Impacto repetido na ponta do dedo deforma a lâmina ao longo do tempo. Tênis com espaço adequado na região dos dedos e unhas mantidas no comprimento correto reduzem muito esse efeito.
7. Se a unha é curva, previna a causa
Algumas unhas encravam por formato, não por hábito: são naturalmente curvas nas laterais — unha em telha ou em pinça. Nesses casos, corte correto ajuda, mas não basta. A órtese ungueal reeduca a curvatura ao longo dos meses e interrompe o ciclo de encravamento.
Quando já está encravada
Prevenção não trata o que já dói. Se já existe dor ao caminhar, vermelhidão, inchaço ou carne crescida sobre o canto, a espícula precisa ser removida por completo — e a tentativa caseira costuma piorar o quadro. Se você tem diabetes ou neuropatia, a orientação é procurar avaliação sem esperar.
Importante: a podologia cuida da saúde e da estética dos pés e das unhas por meio de técnicas específicas. Não substitui consulta médica. Quando o quadro exigir diagnóstico clínico, exame laboratorial ou prescrição de medicamento, você recebe orientação e encaminhamento para o profissional de medicina adequado.